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PRUEBAS DE ESFUERZO
Prime
Coaching ahora ofrece pruebas de esfuerzos para obtener tu umbral
lactico . Con esta prueba tendras tus zonas de entrenamiento para
entrenar ciclismo con Pulsometro y/o Potenciometro . Yo estare presente
el dia de la prueba contigo para guiarte y asegurar que obtengas tu
mejor resultado . Yo proporcionare un Potenciometro y Pulsometro en caso
de que no tengas uno .
Las zonas de entrenamiento basadas en un
esfuerzo tipo contra reloj o' a maximo esfuerzo son mas precisas que el
" clasico " metodo de entrenamiento como el de tu maxima pulsacion (
220 - edad ) . A menos que , estes fuera de condicion y apenas estes
iniciando una rutina de entrenamiento . Pero , si tienes buena capacidad
cardiovascular y algo de ejercicio en las piernas entonces la prueba de
esfuerzo es lo que necesitas.
El precio por la prueba es de 50
dlls y toma cerca de 1 hora y media . Claro que la prueba no va a durar
todo ese tiempo , esa duracion incluye el calentamiento , prueba , y
enfriamiento . La prueba se hace localmente en Laredo , Tx .
CLINICAS PERSONALIZADAS DE MTB / XC
Esta clinica ofrecera instrucciones en tecnicas de manejo para sacarle provecho a sus entrenadas en bici de montaña . Este curso es dirigido a personas de todos niveles que quieran aprendar lo basico sobre andar en bici de montaña y consiste en instrucciones arriba y fuera de la bici. La clinica se llevara a cabo en Laredo , Tx . Tendre una camara de video durante la clinica para grabar tu estilo en la bici dentro de la pista y ver los puntos en los cuales tienes que trabajar .
Algo de lo que se cubrira en la clinica :
Posicion en la bici
Tecnicas de manejo
Tecnicas de frenar
Tecnicas de pedaleo
Vueltas ( en plano , subidas y bajadas )
Balance del cuerpo en la bici
El precio de la clinica personalizada es de 50 dlls por 1 hora y media o' 75 dlls por 2 horas .
Para mas informacion favor de contactarme
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Pruebas y Clinicas